w rok

W morde :/ :/ :/ ale sobie narobiłem... za rok w piątek 13 nawet nie wychodze z domu.. odtąd jestem przesądny :)

Na forum był Temat na temat eheh pewnej serri metanabolu i ta seria nie działała podobno. Miałem w rekach 2 serrie rok temu i widzałem roxnice w kolorach napisow ale czy nie działało to nie wiem, koleś mówił ze nie działa ta serria bo miał 100 innej i 100 tej i kupa była Macie to ten temat [...]

coraz bardziej kosmiczne wyniki widze... Łukasz Chyba - najszybszy Polak miał w tym roku chyba 6,62 Patrząc po profilu to rok temu byłeś juniorem - a pan który wygrał w tym roku finał halowych mistrzostw Polski juniorów miał bodajże czas 6,96... ciekawe Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-16 15:27:21 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-16 [...]

george62 no i co....? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? "Staż treningowy na słowni : Ogólnie to ponad rok, ale 3 miesiące na porządnie "

Siemka! Może na wstępie się przedstawię- Szymon, za niedługo 19lat, z siłownią mam kontakt już dobry rok, niestety z przerwami ale od września wróciłem do regularnych treningów. Ćwiczę na siłowni 3-4 x w tygodniu + 2x w tyg. BJJ (Brazylijskie Jiu Jitsu) :-) Trenuje intensywnie, na siłowni daję z siebie wszystko (na macie również %-) ) Podczas [...]

Siema :-) Zgłaszam swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu suplementu UNS Agmatine600 . Na siłowni ćwiczę około rok, ale dopiero od kwietnia zacząłem stosować dietę. Obecnie jestem w trakcie budowania suchej masy mięśniowej, więc jakiś "wspomagacz" przydałby się podczas ciężkich treningów :-)). Mój trening to FBW 5x5 ( będę nim jechał co [...]

Witam :) Również zgłaszam swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu :-)) Na siłowni ćwiczę ponad rok, obecnie redukuję się, kalorie niskie, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, a moje treningi są bardzo wymagające, dodatkowo wpada często aero i weekendowe wędrówki po górach. Dlatego myślę, że Agmatine600 idealnie by się u mnie sprawdziła - zależy [...]

[...] mozę okazać że wcal;e nei jest tak skuteczny jak sobie wyobrażasz , a co do kravki sam walczyłęm z gosciem z kravki i nie gryzł mnie ani nie drapał chodziłna nią dobry rok i też nei mówił a bo mój styl jest debest poprostu siesprubowalismy trudno wygrałem widocznei jestem lepszy podał mi ręke i do widzenia rozeszlismy się.Powoli te [...]

[...] a nawet jak troche, to spalisz to szybko po odstawienie gainera... a jak masz taki metabolizm jak ja... to po hardfaście.. i to w bardzo racjonalnych dawkach... przez rok dochodziłem do siebie... a ludzie których znam pchający w siebie jakieś gainery fitmaxa i allegro cuda.. wyglądają o niebo lepiej ode mnie... ja leciałem na zachodnich [...]

Moim zdaniem każdy musi sam popełnić blędy żeby dobrze zrozumieć ten sport. Ja rok temu robiłęm mase z wagą, podlałem sie... Tym razem wogóle sie nie waże. Patrze w lustro i koryguje błędy w diecie.

[...] 20g wychodzi 1,7b 1,7t 8,5ww /kg mc buk22 ale podczas masy zwieksza sie tluszcz i miesnie tak jest zawsze, a robic miesnie bez tluszczu jest bardzo ciezko, przez ostatni rok wlasnie taka mase robilem- beztluszczowa ale postepy byly znikome przez to dlatego musze nalapac i tluszczu i miesni Pasażer to fajnie ze Ty chociaz tyles przy 4000kcal [...]

[...] przeczytalem tylko pierwsza strone, dalej nieczytalem jak 'fachowcow' ktorzy sie tak zakwalifikowali przy takich wynikach: "waze 72-73 (zaczynalem 53kg)... ostatni rok wlasnie taka mase robilem- beztluszczowa ale postepy byly znikome przez to..." "czesc Yarekbboy mam, a moze mialem podobnie, zaczynalem z waga ~52kg moj wiek [...]

[...] dowolna ilosć wejsć od godz 7-21.. obecnie trenuje TS na PŁ i jestem zadowolony że siłownia jest w Sali SWFiS..zapłacviłem tylko za ubezpieczenie jako student(40zł) na cały rok i mam wejscia od pondz do piątku w godz 8-20 jako że jestem w sekcji..same plusy na siłowni..dużo sprzętu(atlasy,ławeczki itp.) obciążenia w ch.j:p i poza tym miła [...]

No właśnie, kiedyś Pudzian powiedział, że nie ma już nic do udowodnienia. Cos jednak ma więc powinien się za rok przygotowac tylko pod AC, bo w tym roku już chyba za późno. Wg. mnie musi mieć ze 145 kg w dobrej formie, jeden sezon taki mu nie zaszkodzi Ale jak Pudzian występuje 100x w roku (zawody + pokazy) potem masa wyjazdów itd. to gdzie tu [...]

[...] dkonca on jest niesamowicie twardy psychicznie wystarczy tylko ze zrobi sobie przerwe i wygra tak jak napisalem wczesniej arnold classic nie etraz co jest juz pewne to za rok co ebdzie pewne jak odpocznie troche bo masyzna to on nie jest moze zamalo potu wylewacie na treningach i dlatego p......e !!! takie glupoty wy chyba nie wiecie co to [...]

800zl za rok oczywiscie W jaki sposob mozemy sie polamac wyciskajac w takiej pozycji, wyjasnij mi to prosze, zawodnicy lekkich wag w wyciskaniu obia (bez odrywania dupy oczywiscie) wiekszy mostek niz my przy naszym "skosie w dol" i nie podnosza jak my 60 kg tylko ponad 200 i jakos nic im nie jest.

Witam pani Natalio Od niedawna zaczęłam moją przygodę z fitnessem.Treningi mam rozpisane na 3 dni w tyg. Moim marzeniem jest wystąpienie w debiutach za rok ale nie mam odpowiedniej diety.Ponieważ nie mam o tym bladego pojęcia liczę na jakąś podpowiedź z pani strony.

Arabello gdybys rok tak cwiczyla i nie widziala efektow to rozumiem. poza tym efekty sa bo obwody sie zmienily. zjadasz duzo bialka wiec waga nie jest wyznacznikiem gdyz wszystko zamienia sie w miesnie, stad tez zmiana wygladu sylwetki. jezeli chodzi o spalacz polecam THERMODYN, jest silny i skuteczny, sama stosowalam przed zawodami. rob [...]

A przyswajaniem dat też masz problem? Ostatni wpis rok temu - poprzedni archeolog - Filar ostatni raz głos zabrał w 2007...

[...] lat, to będzie taki jak strongmeni. Bzdura, każdy strongmen gdy zaczynał, to już miał jakąś naturalną siłę, która bardzo szybko rosła. Jeśli ktoś potrzebuje powiedzmy ponad rok na dojście do 100 kg na płaskiej(i sporych spadkach po zaprzestaniu treningów), to niech zapomni o wielkich efektach. Umysł umysłem, ale jakbym się nie zmuszał do [...]